Magnesium

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal, net als bijvoorbeeld ijzer, zink, chroom en calcium en valt onder de minerale zouten.

Magnesium is essentieel voor het functioneren van honderden verschillende enzymen in ons lichaam.

Het gaat vooral om enzymen die energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken.

Magnesium is ook heel belangrijk voorhetgoed functioneren en laten ontspannen van je spieren en zenuwen,

want hetzorgt voor de overdracht van de electrische signalen die door de lange zenuwen in ons lichaam moeten reizen.

Magnesium helpt ook bij de aanmaak van hormonen en kan daardoor bijdragen aan een betere hormoonbalans.

WELKE KLACHTEN KUNNEN WIJZEN OP EEN MAGNESIUM TEKORT?

.  Magnesium zorgt samen met calcium en vitamine D voor de opbouw van gezonde botten

.  Magnesium kan helpen om het slaaphormoon "melantonine"  te reguleren waardoor het kan bijdragen aan een gezonde slaap.

.  Magnesium kan zorgen voor verwijding bloedvaten, waardoor de bloeddruk op een gezond peil blijft en niet te hoog wordt.

   Hierdoor kan magnesium meehelpen om hart en vaatziektes te voorkomen.

.  Magnesium kan spierkrampen, spierpijnen en gespannen spieren helpen te voorkomen.

   Veel mensen klagen over been en voetkrampen, onrustige benen of plotseling opkomende spierpijnen.

.  Magnesium kan helpen om obstipatie tegen te gaan door mee te werken aan een normale darmspierfunctie.

   Hierdoor kunnen mogelijk ook allerlei krampen in het maag en darmstelsel verholpen worden.

.  Magnesium kan helpen  bij het tegengaan van verstoringen in het perifere zenuwstelsel waardoor migraine kan worden

   voorkomen maar ook plotselinge prikkelbaarheid.

.  Magnesium helpt de stresshormonen van de bijnieren te reguleren en kan op deze manier angst en paniekaanvallen  verminderen.

.  Magnesium kan vermoeidheid en lusteloosheid helpen voorkomen, zeker ten tijde van stress of  extra inspanning.

Bij een langdurig te  kort aan magnesium kunnen klachten als:  hartkloppingen

                                                                                                  PMS

                                                                                                  diabetes 2

                                                                                                  spijsverteringsproblemen

                                                                                                  chronisch  vermoeidheid

                                                                                                  deppresiviteit

                                                                                                  allergieën

                                                                                                  astma

                                                                                                  geheugenstoornissen

                                                                                                  concentratieproblemen

                                                                                                  fybromyalgie

Het gaat dus niet alleen om fysieke klachten maar ook om mentale klachten.

Wees je ervan bewust dat het lichaam veel magnesium nodig heeft ten tijde van fysieke of emotionele stress.

Magnesium kun je vinden in allerlei noten, zaden, groene groenten, bonen, fruit , zeegroenten (zeewier ,kelp) groene kruiden

(basillicum,dille)  cacao!

Het voedingssupplement Elete Holistic Hydrate heeft een hoog gehalte aan magnesium, en is volledig natuurlijk!